Thuis voelen

SAUNA


Een bezoek aan de sauna stimuleert het ritme van het lichaam door middel van warmte- en koudesensaties, waardoor afvalstoffen of toxines sneller afgevoerd kunnen worden.

In de saunacabine zal de lichaamstemperatuur kunstmatig verhoogd worden tot gemiddeld 39°C, dit zorgt ervoor dat de afbraak van toxines vergroot wordt. De temperatuur van de huid zelf kan echter stijgen met 10°C.

In een droge sauna of Finse sauna kan de temperatuur variëren tussen de 80 en 100°C.
Onder invloed van warmte vindt in ons lichaam een vaatverwijding plaats, hierdoor zal de bloeddruk iets afnemen. Het lichaam zal dit automatisch corrigeren door de hartslag iets te versnellen om zo voldoende bloed in het lichaam te kunnen laten circuleren. De poriën zullen zich openen enzo komen onze zweetkliertjes in werking om ons lichaam door middel van verdamping te koelen. Door transpiratie kunnen verweekte dode huidcellen aanwezig op het huidoppervlak snel verwijderd worden. Deze worden weggespoeld in de douche of eventueel verwijderd met scrubzout.
Naast transpiratievocht worden eveneens achtergebleven stofwisselingsresten, gifstoffen en melkzuren uit de weefsels onttrokken. U trakteert uw huid op een diepe reiniging van binnenuit.
Na 10 à 15 minuten, afhankelijk van persoon tot persoon en frequentie van bezoeken aan de sauna, schiet ons afkoelmechanisme tekort en wordt het tijd om de cabine te verlaten. Dit moet evenwel rustig gebeuren, nadat we de laatste 1 à 2 minuten rechtop hebben gezeten met de voeten naar beneden.

De opgeslagen warmte moeten we nu door goede, externe koeling geleidelijk aan weer kwijtraken, hiervoor nemen we echter wel rustig de tijd.

Wat gebeurt met uw lichaam in de sauna?

U geeft uw lichaam een grondige zuivering en ontgifting.
U geeft uw lichaam een training en harding tegen temperatuurschommelingen.
U ververst de aanwezige vochtreserves.
U bouwt uw natuurlijke weerstand op.
U geeft uw lichaam en psyche rust en ontspanning.
Uw spieren worden beter doorbloedt waardoor ze ontspannen gaan aanvoelen.

Zwanger in de sauna?

Indien u gewend bent om naar de sauna te gaan dan kan dit geen kwaad. Toch vermijdt u tijdens de eerste drie maanden best hoge temperaturen en blijft u ook zeker niet te lang in de cabine.
Mocht u hierbij nog niet zeker zijn, raadpleeg dan uw arts voor meer uitleg.

Kinderen in de sauna?

Een saunabezoek is ook heilzaam voor kinderen. Ze kunnen de warmte en afkoeling goed verdragen. Dat komt doordat hun hart in verhouding tot hun lichaam erg groot is. Wat wel belangrijk is voor kinderen, is dat u hen goed laat acclimatiseren in de loungeruimte voordat ze zich terug aankleden.

INFRAROODSAUNA


Anders dan bij een traditionele, droge sauna wordt uw lichaam in de infraroodcabine rechtstreeks opgewarmd door infraroodstralen. De temperatuur bedraagt tussen 40 en 50°C, dit is aanzienlijk lager dan in de droge sauna. Dit maakt een bezoekje aan de infraroodcabine draaglijker en u moet hierna ook geen afkoeling zoeken, want uw lichaam raakt sneller terug op temperatuur.
Voor mensen die in de klassieke sauna vaak een benauwd gevoel hebben, biedt de infraroodsauna een oplossing aangezien de ingeademde lucht minder warm is. De straling in de cabine is onzichtbaar voor onze ogen en de stralingswarmte is identiek aan die van de zon. Onze huid wordt rechtstreeks opgewarmd wat u een behaaglijk en ontspannen gevoel geeft, het transpiratieproces komt zo sneller op gang.

Slechts 20% van deze stralingswarmte verwarmt de lucht, de overige 80% warmt ons lichaam op. Na een tijdje begint u te zweten en voelt u zelf als het tijd wordt om de cabine te verlaten. Na een sessie in de infraroodcabine is het aangewezen te douchen met lauw tot warm water.

Waarom in de infraroodcabine? Zorgt voor een goede doorbloeding van spieren en weefsels. Verzacht en ontspant pijnlijke of vermoeide spieren.
Dieptereiniging van de huid.
Bij acnéproblemen, infrarood zorgt voor verminderde talgafscheiding.
Heilzame werking bij psoriasis door de afscheiding van de dode huidcellen.
Training van het lichaam en dit door stimulatie van de werking van het afkoelmechanisme.
Algemeen behaaglijk en ontspannen gevoel.

Geeft verhoogde weerstand tegen infecties, versterkt ons immuunsysteem.

HAMAM


De hamam wordt ook wel stoomcabine of Turks stoombad genoemd.
Het belangrijkste verschil met de traditionele sauna is de temperatuur en de luchtvochtigheid. In de hamam ligt de temperatuur rond de 50°C, terwijl dat in de sauna tussen de 80 en 100°C ligt.
Ook is er een groot verschil in luchtvochtigheid, die in het stoombad veel hoger ligt. Er hangt vaak een nevel die verrijkt is met een essentiële olie van bijvoorbeeld eucalyptus. Dat heeft een positief effect op onze luchtwegen. Bij de traditionele sauna is de cabine gevuld met warme maar droge lucht. Hoewel de temperatuur lager ligt in de hamam wordt uw lichaam toch evenveel opgewarmd als in de sauna. Door de hoge luchtvochtigheid vindt er een grotere warmteoverdracht plaats tussen uw lichaam en de omgevingslucht. In de sauna ga u sneller transpireren door de hoge temperaturen, maar daardoor koelt uw lichaam dan weer sneller af.

Omdat uw lichaam evenveel opwarmt als in de saunacabine, is het ook belangrijk om na het stoombad goed af te koelen en uit te rusten. Ons stoombad wordt ook gereinigd tussen de verhuringen door net zoals de andere toestellen. 100% hygiëne.


JACUZZI


Warmte, hydromassage en gewichtloosheid zijn deugddoende dingen in de jacuzzi die u toelaten even weg te dromen en te genieten. Zalig buiten maar overdekt kan u genieten van onze jacuzzi, het water wordt hier verwarmd tot 38°C.
Na het gebruik van de sauna of infraroodsauna en de daarbij horende afkoelende douche, is het heerlijk vertoeven in de jacuzzi. Onze jacuzzi is volledig conform de Vlarem 2 wetgeving en voldoet op die manier aan de strenge normen voor publieke uitbating.

(nota: onze jacuzzi is niet te verwarren met een hottub of spa, dit zijn de opstaande modellen met trapjes, deze zijn eigenlijk bedoeld voor particulier gebruik en hebben geen reinigingssysteem dat geschikt is voor frequent gebruik door meerdere personen. In onze privéwellness treft u dit type bad niet aan)